先生やめたら元気出た。

フリーランスって、自由で気楽そうに見えるかもしれへんけど、実際はめっちゃ孤独。すべての決断を自分でせなあかんし、何が正解かもわからんまま進まなあかん。その中でずっと感じてたのは…**「これ、大丈夫なんかな…？」**っていう不安との戦いやった...

フリーランスになって、最初は「時間が自由や！」って浮かれてた。でも自由な分、夜更かししたり、ダラダラ過ごしたりして、生活リズムはガタガタ。その結果…帯状疱疹になるわ、風邪ひいたら全然治らんわで地獄やった。仕事どころやあらへん。ここで初めて思...

フリーランスになって1年。今だからはっきり言えることがある。「自分の時間と能力は、安売りしたらあかん」最初のころはわからんかった。特にワイは、元・社会科の教師。その経験を活かして教材の校正をやるようになったけど、相場なんて知らんし、断るのも...

フリーランスになって、ほんまに大事やなって思ったことがある。それは「時間の使い方＝命の使い方や」ってこと。とにかく、やってみること正直、最初は不安だらけやった。でもやってみなわからん。失敗もした。でもそのたびに思ったんや。「失敗から得られる...

はじめに：忙しすぎる毎日に、休む“戦略”を毎日しんどい、なんか疲れが抜けん、イライラする──そんな状態が続いたとき、ワイを救ってくれたのがサウナと岩盤浴やった。「整う」って、ただの流行語やと思ってたけど、実際に体験したら、心と体が“再起動”...

はじめに：ととのったら、もう飯がうまいんよサウナの後って、びっくりするぐらいご飯が美味しく感じるんよね。で、美味しいご飯を食べたらもっと幸せな気持ちになって、夜ぐっすり眠れる。この「サウナ＋飯」の最強セット、ぜひ一度体験してみてほしい。ワイ...

はじめに：一度メンタルが壊れたことがあるワイは教員時代、メンタルを壊して1年間休職したことがある。戻ってからも、正直「またあの状態になったらどうしよう…」って不安と戦ってた。それからは意識して、自分を守るための習慣を作るようになった。その中...

はじめに：どっちがええんか、よう聞かれるけど…サウナと岩盤浴、どっちがええん？ってよう聞かれる。結論から言うと、ワイはどっちも好きや。その日の気分や体調によって使い分けるのが一番やと思ってる。それぞれにメリットも魅力もあるから、今回は違いと...

はじめに：最近、こんな睡眠の悩みない？なかなか寝付けない夜中に何度も目が覚める朝起きても「全然疲れ取れてへん…」ってなるそんな人、めっちゃ多いと思う。実際、ワイも教員時代に睡眠の質の悪さに悩まされてた。常にストレスが多くて、夜になっても脳が...

はじめに：週1サウナで命拾いした話教員時代、とにかく忙しかった。毎日やることだらけで、気づいたら土日も仕事に追われる日々。そんな中で、週に一度だけサウナに行く時間を作ってた（もちろん忙しすぎて行けない週もあったけど💦）。これは単なる趣味じゃ...