健康と習慣 【初心者向け】自律神経が整うサウナの入り方―教員時代、週1サウナでメンタル保ってた話―
はじめに:週1サウナで命拾いした話教員時代、とにかく忙しかった。毎日やることだらけで、気づいたら土日も仕事に追われる日々。そんな中で、週に一度だけサウナに行く時間を作ってた(もちろん忙しすぎて行けない週もあったけど💦)。これは単なる趣味じゃ...
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