2025-09

☂️ 傘を持って出かけた話雨が降りそうやから傘を持って出た。でも結局、雨は降らんかった。そのときにどう考えるか？「傘持っていったのに無駄やったわ…」と損した気分になるか「雨降らんでよかった！ラッキーやん」とプラスに捉えるかワイは後者でありた...

📝 はじめに前回は「習慣化こそ最強や」という話をした。でも、実際に習慣化を続けるには 仕組み が欠かせへん。サラリーマンは「出勤時間」「オフィス」という仕組みがあるから自然に働ける。フリーランスはその枠がないから、自分で作らなあかんのや。🎵...

📝 はじめにフリーランスになって1年半。1年目は「時間管理」「単価交渉」「信頼」「健康」「仲間の存在」が大事やと学んだ（→ 1年目まとめ記事はこちら）。でも、さらに続けてみて分かったのは──👉 習慣化こそがすべての土台 ってことや。🧠 脳は...

ここまで５記事にわたって「健康ってなんやねん？」をテーマに書いてきたけど、いよいよまとめや。体験談＋ツッコミまじりで振り返ってみるで！第１回：代謝マンは夏に弱い👉 代謝マンの宿命！夏は地獄、冬は無敵やで筋トレで代謝が上がったら夏が地獄、でも...

💢 腰が痛い、肩が痛い、あっちもこっちも痛い…。日本人の定番フレーズやけど、そのたびに「湿布貼っとこ」「マッサージ行こ」ってなる人多すぎん？👉 いやいや、ちゃうねん。根本的な原因は 筋肉が足らん＆動かしてへん ことや！痛みあるある⚠️ 腰痛...

🇯🇵 日本人って、なんで病気になってからしか動かんのやろな？健康診断で「数値アウトです」って出ても 👉 「ワイは大丈夫や」って謎の自信かましとる。ほんま始末に追えんわ。💊 で、実際に血圧やばなったら「塩分控えなあかん！」って慌てだす。糖尿病...

👴 ワイの爺ちゃん、今年94歳やのにめっちゃ元気でスーパー爺ちゃんや。普段は自分で歩いて買い物行くし、生活もほぼ自立してるんよ。せやけど、ある日の朝「熱が38度あって歩くのもしんどい」って言うてきてな。病院行きたいけど、この状態やと行くのは...

📺 ワイは普段テレビ見えへんねんけど、たまたまついてて「薬膳が体にええ」みたいな番組をやっとったんよ。そこに「薬膳でめっちゃ健康になりました！」って人が出てきたんやけど──ガリガリやん…。正直、健康そうには見えへんかったわ。「野菜ばっかり食...

🌞 ９月に入ったというのに、全然気温が下がらんからほんま勘弁してほしいわ…。フリーランスとしては頑張って仕事せなあかんのやけど、とにかく暑すぎて効率があがらん。なので、この時期はちょっと緩めでええかなって思ってるねん。💪 ワイは筋トレして、...

🔎 導入人間の悩みは、ほとんどが人間関係に由来するって言われる。ワイ自身、教員の時代はまさにそうで、学級経営・職員室の人間関係・保護者対応に追い詰められて休職までした。でもアドラー心理学を取り入れてから、人間関係で悩まされることが少なくなっ...