📝 はじめに
フリーランスになって1年半。
1年目は「時間管理」「単価交渉」「信頼」「健康」「仲間の存在」が大事やと学んだ（→ 1年目まとめ記事はこちら）。
でも、さらに続けてみて分かったのは──
👉 習慣化こそがすべての土台 ってことや。
🧠 脳はサボる言い訳の天才や
- 「今日は雨やし、気分乗らん」
- 「昨日よう頑張ったから今日は休んでもええやろ」
- 「なんか体調イマイチやな」
フリーランスは、やらんでも誰も怒らん。
その分、脳は無限に“やらん理由”を生み出してくる。
せやから、意思の力だけで続けるのは無理ゲーやねん。
🔄 習慣化できたら“当たり前”になる
歯磨きせんと落ち着かんのと同じで、
仕事も「やらんと気持ち悪い」レベルにまで持っていく。
- 習慣化すると「今日は頑張った！」と思わんでも積み上がる
- その積み重ねが自己肯定感につながる
- 「気合」やなくて「自然に」できるようになる
👉 これがめっちゃ強い。
🎯 ハードルは下げて下げて下げまくる
習慣化のコツは ハードルを低く設定すること。
- ブログなら「1行だけ書く」
- 筋トレなら「ジムに行くだけ」
- 勉強なら「テキスト開くだけ」
「これぐらいやったらできるやろ」ってとこまで落とす。
大事なんは“続けること”やからな。
🏆 続けた者が生き残る
フリーランスは成果が出るまでに時間がかかる。
けど、習慣化できた人だけが続けられる。
小さな積み重ねは必ず未来を変える。
習慣は裏切らへん。
✅ まとめ
- 脳はサボる理由を考える天才 → 習慣化で封じ込める
- 習慣化できれば「当たり前」になり、自己肯定感も上がる
- ハードルは低く設定、続けること自体が価値
- フリーランスは「続けた者勝ち」
次回は👉 「習慣化を支える仕組みづくり」 について話すで！
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