ここまで５記事にわたって「健康ってなんやねん？」をテーマに書いてきたけど、いよいよまとめや。
体験談＋ツッコミまじりで振り返ってみるで！
第１回：代謝マンは夏に弱い
👉 代謝マンの宿命！夏は地獄、冬は無敵やで
筋トレで代謝が上がったら夏が地獄、でも冬は最強になるって話。笑いながら読んでもらえたらうれしい。
第２回：薬膳より先にタンパク質ちゃう？
👉 薬膳より先に肉食わせてくれ！健康の優先順位を間違えたらアカンで
テレビで薬膳を推してても、まずはマクロ栄養素（タンパク質）が土台やでってツッコミ記事。
第３回：薬で風邪は治らん
👉 薬で風邪は治らん！治すのは免疫システムやで
94歳のスーパー爺ちゃんのエピソードから、薬は「楽にする」だけで「治す」のは免疫やって話。
第４回：日本人は予防が苦手
👉 病気になってから動く日本人──ほんま大事なんは予防やで
「健康診断スルー」「腰痛なってから急に運動」などの後手対応あるあるを紹介。予防こそ最強の健康投資や！
第５回：湿布より運動ちゃう？
👉 湿布よりスクワット！？腰痛・肩こりのほんまの処方箋
痛みの根本原因は筋肉不足や運動不足。農業じいちゃんばあちゃんが元気なんも、毎日体を使ってるからや。
まとめ：ワイ流の結論
- 薬や湿布は補助。治すんは免疫と運動。
- 野菜や薬膳より、まずはマクロ栄養素（特にタンパク質）。
- 予防が何より大事。
- 筋肉は裏切らん！💪
健康は「なってから治す」やなくて「なる前に防ぐ」やで。
結局これが一番のコスパ健康法やと思う。
👉 健康シリーズを読んでくれたみんな、ありがとう！
「次はどんなシリーズ行こうかな？」って考えてるから、また楽しみにしといてな。
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