「口の中がなんかネバネバして気持ち悪い…」
そんな経験ないやろか？
ワイは昔から甘いものが大好きで、歯垢がとにかく溜まりやすかった。
歯を磨いても、すぐに口の中がベタついてくる。
ほんまに嫌やったわ。
虫歯予防の一番の武器は食生活や
「歯の健康には歯磨きが一番！」
そう思ってる人も多いけど、ノンノン。
ほんまに大事なんは食生活や。
虫歯菌は糖質をエサにして増殖する。
だから砂糖たっぷりのお菓子やジュースをダラダラ食べたり飲んだりすると、
歯にとっては最悪の環境になる。
とくに、間食でちょこちょこ甘いものを口にする習慣。
これは歯にずっと糖を与え続けるから、めっちゃ危険やで。
糖質制限で虫歯リスクが激減した話
ワイは糖質制限を始めてから、明らかに変わった。
歯垢のベタベタ感が減って、
「口の中がなんかスッキリしてる！」
って感じるようになった。
虫歯の治療で歯医者に通う回数も激減。
これにはほんまに驚いた。
糖質を減らすだけで、
歯にこんなに良い影響があるんやって実感したで。
定期検診は絶対にサボったらあかん
ただ、食生活を変えたからといって完璧に虫歯を防げるわけやない。
どんなに意識してても、歯のトラブルは起こりうる。
だからこそ定期検診はめっちゃ大事。
虫歯になってから慌てて治療するのは遅い。
「予防に勝る治療なし」
この言葉がすべてやと思う。
フリーランスや忙しい人ほど
「面倒やしまあええか」で先延ばしにしがちやけど、
そこだけは絶対にサボらん方がええで。
まとめ：歯を守るのは日々の食生活から
糖質制限ってダイエットだけの話やと思われがちやけど、
実は虫歯予防にもめちゃくちゃ効果がある。
まずは間食を見直して、
定期検診を習慣化して、
歯を大切に守っていこうや。
次回は、ワイの「フロスの衝撃体験」について語るで！
学校で絶対に教えた方がええと思ったくらい、ほんまに世界変わるからな。
🔜次回予告：
「フロスの衝撃！学校で教えるべきやろと思った話」
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