先生やめたら元気出た。

🧳 はじめに：「多すぎても少なすぎても失敗するで」今回、ワイは2人でヨーロッパ5カ国13日間の旅に行ってきた。初めての長期ヨーロッパ旅行やし、「何持っていったらええんや？」って最初は不安だらけやった。でも実際に行ってみたら、使ったもん・使わ...

🧳 教員を辞めて、やっと行けた「長旅」教員やってたころは、休みが短すぎて海外旅行はせいぜい東南アジア1週間。それが今回、ついに13日間のヨーロッパ旅行を実現！訪れた国はなんと5カ国。ほんまに行ってよかった、って心から思える旅になったで。今回...

「ほんま、自分どんだけ狭い世界におったんやろ」教員を辞めてから行った13日間のヨーロッパ旅行。見たもの、聞いたこと、感じたことすべてが“自分の常識”をぶち壊してきた。今回は、ワイが旅先で感じた「世界の広さ」と「日本の異常さ」をリアルに伝える...

🧠 「騙されへん力」が健康を守るここまで7回にわたって、清涼飲料水・菓子パン・アイス・ドレッシングなど、**「体に悪いのに売られてる食品」**を暴いてきたで。まずは過去記事を振り返ろか👇📚 過去7回の記事まとめ（内部リンク）清涼飲料水の砂糖...

🥗 「ノンオイル＝ヘルシー」やと思ってない？スーパー行ったら必ずあるノンオイルドレッシング。カロリー控えめっぽくて、なんか健康そうやろ？でもな、覚醒者からしたら完全に罠やで。📦 ノンオイルの正体オイルを抜いたぶん、味をごまかすためにこうなる...

🍦 夏のご褒美アイスが、実は健康の敵？暑い日にコンビニ寄ったらつい手が伸びるアイス。でもな、その選び方次第で体にめっちゃ負担かかるんや。ワイは今でこそアイス買うときは必ず成分表示チェックするけど、昔は大して気にせんと適当に買って食べまくって...

🍎 果物はほんまに健康食品なんか？「朝はフルーツを食べよう」「おやつ代わりに果物は安心」「子どもには自然な甘さが一番」──って思ってる人、多いんちゃうか？でもな、果物は砂糖たっぷりで、しかもすぐ脂肪になる落とし穴があるんや。🍬 果糖の正体果...

🥣 グラノーラ、ほんまに健康にええと思ってる？フルーツグラノーラはちみつナッツオートミールブレンドパッケージには「鉄分たっぷり」「食物繊維豊富」「ヘルシー」って書いてあるけど…ほんまに信じてええんか？📦 原材料表示、見てみたことある？最近ワ...

🍞 菓子パン、それほんまに朝ごはんか？メロンパンジャムパンチョコクロワッサン子どもが「これがええ！」って言うから…って、朝ごはんが“お菓子”になってへんか？🍬 菓子パンは“エンプティカロリー”やで見た目はボリュームあるけど、栄養的にはスカス...

🇲🇽 チャムラって知ってるか？メキシコの南部、チアパス州にあるサン・ファン・チャムラという町。この町、コカ・コーラの消費量が世界一やねん。🥤 「水よりコーラ」が常識の町チャムラの人々は、水代わりにコーラを飲むのが当たり前。儀式にもコーラ食事...