🧠 「騙されへん力」が健康を守る
ここまで7回にわたって、清涼飲料水・菓子パン・アイス・ドレッシングなど、
**「体に悪いのに売られてる食品」**を暴いてきたで。
まずは過去記事を振り返ろか👇
📚 過去7回の記事まとめ（内部リンク）
- 清涼飲料水の砂糖地獄──「水」やと思ったら甘い罠
- 世界一コーラを飲むチャムラの悲劇──2歳から砂糖漬け社会
- 菓子パンの罠──エンプティカロリーと血糖値スパイク
- グラノーラと朝食の真実──「健康食品」やと思ったら大間違い
- フルーツとジュースの糖質爆弾──甘さは脂肪への片道切符
- アイスの正体──ラクトアイスと植物性油脂の恐怖
- ノンオイルドレッシングの罠──健康そうで不健康
🔍 成分表示は最強の武器
パッケージの正面は、企業の広告や。
裏面の原材料表示こそが真実やで。
ワイの実践ルールはこんな感じ👇
- 原材料は短いほど良い
- 例：「牛乳、砂糖、卵」みたいなシンプルなやつは神食品や
- 逆に、細かいカタカナだらけの長文は要注意や
- 原材料の先頭は要チェック
- 多く入ってる順に書かれてるから、
- 「果糖ブドウ糖液糖」「砂糖」みたいなんが先頭ならアウト
- 添加物だらけは避ける
- 乳化剤・増粘剤・香料・着色料…
- 便利そうやけど、体は悲鳴あげるで
💪 ワイが選ぶほんまにええもん
- 牛乳なら「成分無調整」
- アイスなら「アイスクリーム表示」
- ドレッシングは「オイル＋塩orごま油」で自作か、シンプルなもの
- ジュースより「水＋塩」か炭酸水
これ守るだけで、砂糖漬け＆化学漬けの生活から脱出できるで。
🌱 まとめ：社会の罠にハマらんとこな
この社会は、人を病気にする食べ物で溢れてる。
企業は利益優先、健康は後回しや。
せやけど、ワイらはもう騙されへん。
- 成分表示を読む
- シンプルな原材料を選ぶ
- 「甘い罠」から距離を取る
これだけで、未来の自分を守れるんやで。
💡 次は「ほんまにええもん」だけ選ぶ人生を始めよか。
シリーズ完読、おつかれさん！
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